Wat is hara?

Hara is het Japanse woord voor de buik. Hiermee wordt bedoeld het fysieke midden van het hele lichaam: vlak onder de navel. Hier begint elke beweging. Let maar eens op wanneer je bezig bent met je huishouden, sport, lopen, je anders gaat liggen, enzovoort. Deze plek is je centrum.

Je bewust zijn van je centrum geeft meer kracht, weerbaarheid en vertrouwen. In oosterse vechtsporten komt de beweging en in bijvoorbeeld shiatsutherapie is de druk altijd vanuit hara. In het chinees word het Dantien genoemd, Zee van Qi.

Ook bij meditatieoefeningen wordt gewerkt vanuit het centrum. Kun je wel wat hulp gebruiken of via mediteren meer vanuit je eigen kracht en vertrouwen te handelen, kijk dan hier.

One Reply to “Wat is hara?”

Comments are closed.