Online Stilte meditatie

Stiltemeditatie is een eenvoudige manier om tot rust te komen.

Ga comfortabel rechtop zitten, op het puntje van een stoel of op een kussen.
Blijf je bewust van je omgeving, je gedachten en je lichaam. Kies een tijd en volg de instructies.

• 10 minuten
• 20 minuten
• 30 minuten
• 40 minuten
• 50 minuten
• 60 minuten

Hieronder kun je het geluidsvolume testen