Het temmen van de Os

In oude zenverhalen wordt de relatie met onze geest vergeleken met een os die zich niet zomaar laat temmen. Eerst moet hij gevonden worden, dan gevangen en dan nog getemd.

findBijna elke cultuur in de afgelopen eeuwen heeft wel een methode ontwikkeld om te proberen onze geest tot rust te brengen. Actieve meditatietechnieken zoals soefie-whirling, AUM en dynamische-meditatie of klassieke meditaties die in stilte plaatsvinden.

Vipassana is een bekende stilte-meditatie techniek. Hierin zit je rechtop en blijf je met je aandacht bij de in- en uitademing door de neus. Het zitten wordt soms afgewisseld met langzaam en bewust lopen waarbij de aandacht gaat naar het aanraken van de voet met de grond.

tamBij het Japanse Zazen zit je rechtop met de ogen half gesloten staar je naar een muur of een stukje voor je uit. In sommige scholen krijg je een koan van de meditatieleraar, een paradoxale vraag. Ook word er gewerkt met de zen-stick en krijg je een tik op je hoofd als je geest is afgedwaald.

In de dynamische meditaties van Osho doe je eerst een half uur intensieve adem- en lichaamsoefeningen voor je de stilte ingaat en de AUM meditatie is een sociale meditatie waarin je met elkaar door een uitdagende reeks oefeningen gaat en je fysiek, emotioneel en spiritueel helemaal opgefrist word. Gurdjieff movements gaan weer heel anders te werk. Door middel van specifieke choreografieën en oefeningen brengen deze dansen zowel de toeschouwer als de beoefenaar in een bijzondere trance.

Uiteindelijk geeft de os het op, hij is moegestreden, ziet dat de meester onverbiddelijk is en loopt gedwee achter hem aan.

 

POWER – MEDITATIE – RETRAITE 17-19 maart 2017

Het leven wacht op jou!

jumpJe weet dat je een enorme kracht in je hebt en toch komt die er niet uit. Hoe kom je tot die ware expressie van wie je bent? Is jouw ‘ja’ een echte ja? En durf je jouw ‘nee’ een echte nee te laten zijn? Als je niet voelt wat je nu echt wil en je grenzen zijn vaak onduidelijk, dan is deze retraite iets voor jou. In de retraite doen we oefeningen om de kanalen van expressie weer te openen.

Als je expressie geeft aan wat je werkelijk voelt, ervaar je direct ontspanning en ruimte om voluit te leven.  

In deze actieve retraite doen we verschillende meditaties en oefeningen om te voelen waar jouw kracht ligt. Leer weer vertrouwen en contact te krijgen met je lichaam die alle wijsheid heeft om jouw te laten leiden. Luister naar je lichaamssignalen, deze vertellen je namelijk wat je wezenlijke behoefte is. Dan kun je echt voor jezelf gaan staan.
Ga mee op reis met als eindbestemming: jezelf!

Resultaten:

-Je voelt weer wat je echt wil
-Je versterkt jouw innerlijke kracht
-Je krijgt weer rust in je hoofd

“De confrontatie met mijn mannelijkheid was een echt hoogtepunt. Dat raakte me erg en bracht me uit mijn evenwicht…dieptepunt en hoogtepunt tegelijkertijd.” (PV)

Breek alles af wat jou in de weg zit om jezelf te zijn!

Actieve meditaties, dans, stilte en sjamanistische oefeningen om echtheid en ontspanning midden in het leven te ervaren.

Begeleiding

Atmani_BlokAtmani Blok is ruim 30 jaar bezig op zijn pad naar zelfrealisatie. Als student en als trainer heeft hij vele lichaamsoefeningen en meditaties bestudeert en beoefend. Hij is opgeleid aan de Humaniversity waar hij is afgestudeerd als encounter-therapeut (relatie met jezelf en de ander) en AUM meditatieleider (emotional release). Daarnaast is hij componist en producer. Hij componeert dance music en meditatiemuziek en ontwikkelt nieuwe meditaties.

“Een inspirerende man die zijn intuïtie leeft en zijn hart volgt, met humor.” (YL)

Locatie

koningsteenOp de Koningsteen in Kapelle-op-den-bos in België, in het oude buitenverblijf van hertogen uit de 13e eeuw en het weidse landschap eromheen. Op het landgoed staan naast het het kasteel ook nog een yurt en een tuinhuis, een vuurplaats, en een kapelletje om te mediteren. Vanuit de missie om mensen meer levenskwaliteit te bieden, werd het kasteeltje in 1996 in gebruik genomen als centrum voor workshops, trainingen en opleidingen. Kapelle-op-den-bos ligt ongeveer een half uur rijden onder Antwerpen en is prima met het openbaar vervoer te bereiken.

Prijzen

De retraite kost € 439,00 op basis van tweepersoonskamer

button

Wanneer?

Aanvang: 17 maart 2017 Tijd: 14 uur
Afloop: 19 maart 2017 Tijd: 15 uur

Waar?

Oxdonkstraat 168, 1880 Kapelle-op-den-Bos
België

Inclusief in de retraite

  • engelenkamerDe begeleiding van Atmani
  • Ontbijt, Lunch en Diners (veg en non-veg)
  • Prijs gebaseerd op 2 pers. slaapkamer
  • Organisatie door Spirituele Vakantie Reizen
  • Vrij parkeren
  • Wifi
  • STO reisverzekering (stichting garantiefonds)

Exclusief

  • Reiskosten
  • Toeslag 1 pers. kamer is €40,00 voor 2 nachten
  • Toeristenbelasting
  • Drankjes en koffie buiten de maaltijden om
  • Maaltijden en drankjes buiten de locatie

Voor wie?

Voor mannen en vrouwen die hun innerlijke kracht willen versterken, rust willen ervaren en de echtheid van het leven willen voelen.

Aanmelden

Via Spirituele Vakantie Reizen, klik onderstaande link: 

button

“Een professioneel ervaren persoon , een sterk en liefdevolle persoonlijkheid maakt Atmani tot een geweldige coach.” (JB)

“Atmani is zorgzaam en gericht op de personen in de groep; veilig. Bij elke activiteit straalt hij vertrouwen uit, het komt wel goed, wat er ook loskomt. Duidelijk in zijn uitleg en duidingen en respectvol. Hij heeft me echt een stukje verder geholpen op mijn weg.” (MB)

Wat is gecenterd zijn?

centerGecenterd zijn betekent dat je met beide benen stevig op de grond staat, emotioneel stabiel bent en de baas bent over je gedachten. Hierdoor sta je krachtiger en steviger in het leven. Denk aan een whirling derwisj die cirkels draait om zijn as, doordat hij vanuit zijn centrum beweegt vliegt hij niet uit de bocht. Dit wordt bereikt door bewustzijn en balans van drie belangrijke centra van het lichaam:
De hara. Hara is het japanse woord voor buik. Vaak wordt hiermee bedoeld de plek, ongeveer een vuist groot vlak onder de navel van waaruit alle beweging beginnen en wat een krachtige bron van energie is. In oosterse vechtsporten word de trap of stoot harder als deze vanuit de hara wordt gedaan. Shiatsu therapeuten geven alle druk vanuit hara om deze zo effectief mogelijk te laten zijn. Hara versterkende oefeningen zoals Do-in en Qi-Qong en meditaties als Nadabrahma brengen bewustzijn naar de natuurlijke krachtbron van het lichaam, de buik.

Het borstgebied is waar het hart zich zetelt, waar liefde en compassie regeren. Je legt je hand op je hartstreek bij een ontroerende gebeurtenis, je hart begint sneller te kloppen bij een spannende ontmoeting, je reikt je armen uit en schreeuwt uit volle borst: ik hou van het leven! De energie hoort hier vrij te stromen, vaak zijn er echter blokkades in het lichaam die dat verhinderen waardoor we niet meer goed kunnen voelen en uiten en we emotioneel instabiel(er) worden. Bio-energetische oefeningen en sharing zijn hulpmiddelen om het gevoel weer te laten stromen.

Het intellect maakt hoe en wat we denken, het is in meer of mindere mate bepaald door externe factoren zoals opvoeding en omgeving. In het centrum van het intellect ligt de pijnappelklier ook wel het derde oog genoemd. Het is een klein kliertje zo groot als een erwt. Het bevindt zich midden in de hersenen, iets hoger dan de ogen. Het heeft cellen die donker en licht kunnen onderscheiden en produceert verschillende hormonen waaronder melatonine wat het slaapritme bepaald. Het is ook een belangrijk concentratiepunt in meditatie omdat vanuit de pijnappelklier gedachten kunnen worden geobserveerd. Gecentreerd zijn in het intellectuele centrum maakt dat gedachten en ideeën niet meer zo makkelijk met je aan de haal kunnen gaan.

Wil je leren vanuit je centrum te leven boek dan bijvoorbeeld een power meditatie retraite met Atmani.

De geïnteresseerde zoekers

De Armeense mysticus GI Gurdjieff (1867-1949) liet niet alleen een indrukwekkende reeks muziek, dansen en movements na, we danken aan hem ook een hele serie leerzame anecdotes. In één ervan word de aankondiging gedaan dat Gurdjieff een lezing zal gaan geven aan geïnteresseerde luisteraars. Er word een plek en een tijd aangekondigd. Echter tegen de tijd dat de geïnteresseerden zich voor de deur hebben verzameld valt hun oog op een briefje waarop staat dat de lezing is uitgesteld naar een later tijdstip op een andere locatie. Een paar dagen later staat een wat uitgedunde groep luisteraars voor de deur van de nieuwe locatie als iemand van binnenuit de deur opent en meldt dat de lezing op een nieuw tijdstip zal plaatsvinden op een nieuwe locatie. Uiteindelijk staat er een klein groepje geïnteresseerden voor de deur op de nieuwe afgesproken locatie. Als de lezing uiteindelijk doorgaat en er maar een fractie van de eerste groep in de zaal zit vraagt een van Gurdjieffs leerlingen wat de reden is van het afstel van de eerdere lezingen. Was het niet goed gepland? Was de locatie niet goed? Hij begreep het niet, eerder had de zaal helemaal vol kunnen zitten en nu was er nog maar een klein deel over. De reden, zo legde Gurdjieff uit, was dat de groep die er nu zat écht geïnteresseerd was, ook al was het nog een keer uitgesteld dan zouden ze nog komen. Hun dorst naar ‘waarheid’ was zo sterk dat ze zich nergens door lieten weerhouden. De afgevallen mensen die waren alleen maar nieuwsgierig. Bij een kleine tegenslag vielen ze al af. Door al meteen aan het begin te filteren begon Gurdjieff met een krachtige groep zoekers en kon hij effectief met hun aan het werk.

Je kunt de movements van Gurdjieff op verschillende plekken doen. Weet wel dat het niet geschikt is voor nieuwsgierigen…alleen geinteresseerden zullen het werk op hun waarde weten te schatten.