Het temmen van de Os

In oude zenverhalen wordt de relatie met onze geest vergeleken met een os die zich niet zomaar laat temmen. Eerst moet hij gevonden worden, dan gevangen en dan nog getemd.

findBijna elke cultuur in de afgelopen eeuwen heeft wel een methode ontwikkeld om te proberen onze geest tot rust te brengen. Actieve meditatietechnieken zoals soefie-whirling, AUM en dynamische-meditatie of klassieke meditaties die in stilte plaatsvinden.

Vipassana is een bekende stilte-meditatie techniek. Hierin zit je rechtop en blijf je met je aandacht bij de in- en uitademing door de neus. Het zitten wordt soms afgewisseld met langzaam en bewust lopen waarbij de aandacht gaat naar het aanraken van de voet met de grond.

tamBij het Japanse Zazen zit je rechtop met de ogen half gesloten staar je naar een muur of een stukje voor je uit. In sommige scholen krijg je een koan van de meditatieleraar, een paradoxale vraag. Ook word er gewerkt met de zen-stick en krijg je een tik op je hoofd als je geest is afgedwaald.

In de dynamische meditaties van Osho doe je eerst een half uur intensieve adem- en lichaamsoefeningen voor je de stilte ingaat en de AUM meditatie is een sociale meditatie waarin je met elkaar door een uitdagende reeks oefeningen gaat en je fysiek, emotioneel en spiritueel helemaal opgefrist word. Gurdjieff movements gaan weer heel anders te werk. Door middel van specifieke choreografieën en oefeningen brengen deze dansen zowel de toeschouwer als de beoefenaar in een bijzondere trance.

Uiteindelijk geeft de os het op, hij is moegestreden, ziet dat de meester onverbiddelijk is en loopt gedwee achter hem aan.

 

Mediteren.org

Wij organiseren retraites, trainingen en workshops die helpen geest en lichaam te ontspannen en bewustzijn en zelfrealisatie te bevorderen.

Wat is meditatie?

mediteren-org-logoMediteren is oefenen aandachtig te zijn. Je bent aanwezig in het nu, het moment waarop geest en lichaam in dezelfde realiteit aanwezig zijn. Er zijn verschillende meditatietechnieken variërend van stilte meditatie tot dynamische meditatie en van vredig aum chanten tot elkaar intens toeschreeuwen. Elke cultuur heeft zo zijn eigen methodes ontwikkeld om meer in harmonie met het onbekende te komen.

POWER-MEDITATIE-RETRAITE

Meditatie in actie! met Atmani

Atmani-blok-meditatie

Voor iedereen die een eerlijke relatie met zichzelf wil hebben, die inzicht wil ontwikkelen om volledig, oorspronkelijk en bewust te leven. 

“Een professioneel ervaren persoon , een sterk en liefdevolle persoonlijkheid maakt Atmani tot een geweldige coach. In de lessen die hij geeft zit zoveel passie en plezier.” 

In de retraite werken we met verschillende actieve meditaties, dans, stilte en sjamanistische oefeningen.

 Voor wie is deze retraite bedoeld?

 Voor mensen die:

  • zichzelf op een dieper niveau willen onderzoeken
  • meer levensenergie willen
  • willen leren ontspannen en uit hun hoofd komen
  • meer liefde in hun leven willen voelen

23 – 25 oktober 2016

Aanmelden

Voorouder ritueel

VOOROUDER RITUEEL

Het eren van onze voorouders maakt dat we het leven en onszelf eren.

Sjamanistische opstellingen met Atmani en Atten

Zondag 16 oktober Zaal 100

Deur open 12.30 Aanvang 13.00 Afloop 17.00
Bijdrage € 50,- per persoon per keer.(€ 40 bij vooraf aanmelden via info@atmani.nl)
De Wittenstraat 100 Amsterdam

HAARLEMONTSPANT

Verschillende meditaties, elke werkdag een andere, van 3 oktober tot 9 december 2016 in Haarlem.

haarlemontspantVan 3 oktober t/m 9 december Haarlem ontspant, 10 weken lang elke werkdag een andere meditatie op verschillende locaties in de stad.

  • Geleide meditatie
  • Actieve meditatie
  • Stilte meditatie
  • Sjamanistische meditatie
  • Dans meditatie

MEER INFO

BLOG

EEN KRACHTIG ZELF

bodhidharmaToen de legendarische monnik Bodhidharma vanuit India naar China kwam om daar de leer van Boeddha te onderwijzen trof hij het klooster aan in een embarmelijke toestand. De monniken zagen er hongerig en uitgemergeld uit. Ze mediteerden zenuwachtig op hun matjes, steeds op hun hoede. Brutale roverbendes die door de bergen struinden hadden het klooster keer op keer beroofd van hun oogst en hun schamele bezittingen. Hij realiseerde zich dat het weinig zin had de leer van Boeddha te verkondigen als de monniken hongerig, angstig en stressvol waren. Daarnaast was de leer van Buddha, compassie voor alles wat is, ook van toepassing op de arme monniken zelf. Zelf-liefde en zelf-respect zijn essentieel op het pad naar Nirvana. De maanden en jaren daarop werden de monniken onderworpen aan een strak regime van efficiente zelfverdediging en meditatie. Het klooster werd nooit meer aangevallen door rovers en de leer van Buddha verspreidde zich door heel China en verder.

Kun jij je ‘zelf’ verdedigen. Durf je te zijn wie je werkelijk bent? Wat hier de leer van Boeddha genoemd word kun je terugvoeren tot: een liefdevolle blik naar alles wat leeft en iedereen die je ontmoet. Dus ook naar jezelf. Jij bent namelijk net zo waardevol als alle anderen. Als je jezelf staande kunt houden, ook als het tegen zit, krijg je de kans te groeien. Je wortels gaan dan diep de grond in zodat jij hoog kunt stijgen.

De geïnteresseerde zoekers

De Armeense mysticus GI Gurdjieff (1867-1949) liet niet alleen een indrukwekkende reeks muziek, dansen en movements na, we danken aan hem ook een hele serie leerzame anecdotes. In één ervan word de aankondiging gedaan dat Gurdjieff een lezing zal gaan geven aan geïnteresseerde luisteraars. Er word een plek en een tijd aangekondigd. Echter tegen de tijd dat de geïnteresseerden zich voor de deur hebben verzameld valt hun oog op een briefje waarop staat dat de lezing is uitgesteld naar een later tijdstip op een andere locatie. Een paar dagen later staat een wat uitgedunde groep luisteraars voor de deur van de nieuwe locatie als iemand van binnenuit de deur opent en meldt dat de lezing op een nieuw tijdstip zal plaatsvinden op een nieuwe locatie. Uiteindelijk staat er een klein groepje geïnteresseerden voor de deur op de nieuwe afgesproken locatie. Als de lezing uiteindelijk doorgaat en er maar een fractie van de eerste groep in de zaal zit vraagt een van Gurdjieffs leerlingen wat de reden is van het afstel van de eerdere lezingen. Was het niet goed gepland? Was de locatie niet goed? Hij begreep het niet, eerder had de zaal helemaal vol kunnen zitten en nu was er nog maar een klein deel over. De reden, zo legde Gurdjieff uit, was dat de groep die er nu zat écht geïnteresseerd was, ook al was het nog een keer uitgesteld dan zouden ze nog komen. Hun dorst naar ‘waarheid’ was zo sterk dat ze zich nergens door lieten weerhouden. De afgevallen mensen die waren alleen maar nieuwsgierig. Bij een kleine tegenslag vielen ze al af. Door al meteen aan het begin te filteren begon Gurdjieff met een krachtige groep zoekers en kon hij effectief met hun aan het werk.

Je kunt de movements van Gurdjieff op verschillende plekken doen. Weet wel dat het niet geschikt is voor nieuwsgierigen…alleen geinteresseerden zullen het werk op hun waarde weten te schatten.