Zitten op de vulkaan

LavaBinnen borrelt het. Je probeert om je hoofd stil te krijgen…nergens aan denken…nergens aan denken…nergens aan…en voor je het weet ben je weer ver weg, verzonken in een droom, gedachte of fantasie. Het hoofd blijft maar hardnekkig doorgaan gedachten te produceren en hoe hard je ook je best doet, die mooie gedachten-machine is alweer aan de haal met jouw aandacht. Hoe krijg ik het nou stil van binnen? Wat is dat eigenlijk, stil?

We zitten op een vulkaan. Een vulkaan van emoties. En zolang we hier blijven, geen ruimte geven aan de kolkende lava om een uitweg te zoeken, blijven we gevangen op deze plek. Want als ik er vanaf stap ontploft de vulkaan en dan? Ben ik er dan nog of val ik dan in 1000 stukjes? Wie raapt me op? Ik blijf zitten, houd me schrap en probeer weer dat hoofd stil te krijgen. Hoe langer ik blijf zitten hoe groter de druk en des te groter de angst voor de uitbarsting. Een vicieuze cirkel waarin we gevangen zijn.

En soms, als de druk ondragelijk is geworden en we in een woede uitbarsting alles eruit hebben gegooid, naar onze partner, kinderen of die vervelende vreemdeling op straat en daarna de tranen uit onze ogen zijn gesprongen is het even stil. Zachtheid en liefde als we kunnen uithuilen in de armen van onze geliefden en dan misschien, heel misschien…even stilte.

Zou het niet fijn zijn als we konden leren hoe we met onze emoties om konden gaan? Hoe we ons kunnen uiten zonder dat we hoeven te wachten tot we overstromen? Want precies daar, op die plek van al dat verdriet, die boosheid, die teleurstelling, daar ligt ook jouw kracht.

Stap van die vulkaan, laat de lava stromen. Het is jouw levenskracht, jouw levensenergie. Ook jij kunt leren dat wat jij voelt er mag zijn en ook jij kunt leren jezelf te uiten. Iedereen heeft emoties, dat is de natuur. Onderdruk je ze dan onderdruk je jouw levenskracht en uiteindelijk jouw levensgeluk.

 

POWER – MEDITATIE – RETRAITE 17-19 maart 2017

Het leven wacht op jou!

jumpJe weet dat je een enorme kracht in je hebt en toch komt die er niet uit. Hoe kom je tot die ware expressie van wie je bent? Is jouw ‘ja’ een echte ja? En durf je jouw ‘nee’ een echte nee te laten zijn? Als je niet voelt wat je nu echt wil en je grenzen zijn vaak onduidelijk, dan is deze retraite iets voor jou. In de retraite doen we oefeningen om de kanalen van expressie weer te openen.

Als je expressie geeft aan wat je werkelijk voelt, ervaar je direct ontspanning en ruimte om voluit te leven.  

In deze actieve retraite doen we verschillende meditaties en oefeningen om te voelen waar jouw kracht ligt. Leer weer vertrouwen en contact te krijgen met je lichaam die alle wijsheid heeft om jouw te laten leiden. Luister naar je lichaamssignalen, deze vertellen je namelijk wat je wezenlijke behoefte is. Dan kun je echt voor jezelf gaan staan.
Ga mee op reis met als eindbestemming: jezelf!

Resultaten:

-Je voelt weer wat je echt wil
-Je versterkt jouw innerlijke kracht
-Je krijgt weer rust in je hoofd

“De confrontatie met mijn mannelijkheid was een echt hoogtepunt. Dat raakte me erg en bracht me uit mijn evenwicht…dieptepunt en hoogtepunt tegelijkertijd.” (PV)

Breek alles af wat jou in de weg zit om jezelf te zijn!

Actieve meditaties, dans, stilte en sjamanistische oefeningen om echtheid en ontspanning midden in het leven te ervaren.

Begeleiding

Atmani_BlokAtmani Blok is ruim 30 jaar bezig op zijn pad naar zelfrealisatie. Als student en als trainer heeft hij vele lichaamsoefeningen en meditaties bestudeert en beoefend. Hij is opgeleid aan de Humaniversity waar hij is afgestudeerd als encounter-therapeut (relatie met jezelf en de ander) en AUM meditatieleider (emotional release). Daarnaast is hij componist en producer. Hij componeert dance music en meditatiemuziek en ontwikkelt nieuwe meditaties.

“Een inspirerende man die zijn intuïtie leeft en zijn hart volgt, met humor.” (YL)

Locatie

koningsteenOp de Koningsteen in Kapelle-op-den-bos in België, in het oude buitenverblijf van hertogen uit de 13e eeuw en het weidse landschap eromheen. Op het landgoed staan naast het het kasteel ook nog een yurt en een tuinhuis, een vuurplaats, en een kapelletje om te mediteren. Vanuit de missie om mensen meer levenskwaliteit te bieden, werd het kasteeltje in 1996 in gebruik genomen als centrum voor workshops, trainingen en opleidingen. Kapelle-op-den-bos ligt ongeveer een half uur rijden onder Antwerpen en is prima met het openbaar vervoer te bereiken.

Prijzen

De retraite kost € 439,00 op basis van tweepersoonskamer

button

Wanneer?

Aanvang: 17 maart 2017 Tijd: 14 uur
Afloop: 19 maart 2017 Tijd: 15 uur

Waar?

Oxdonkstraat 168, 1880 Kapelle-op-den-Bos
België

Inclusief in de retraite

  • engelenkamerDe begeleiding van Atmani
  • Ontbijt, Lunch en Diners (veg en non-veg)
  • Prijs gebaseerd op 2 pers. slaapkamer
  • Organisatie door Spirituele Vakantie Reizen
  • Vrij parkeren
  • Wifi
  • STO reisverzekering (stichting garantiefonds)

Exclusief

  • Reiskosten
  • Toeslag 1 pers. kamer is €40,00 voor 2 nachten
  • Toeristenbelasting
  • Drankjes en koffie buiten de maaltijden om
  • Maaltijden en drankjes buiten de locatie

Voor wie?

Voor mannen en vrouwen die hun innerlijke kracht willen versterken, rust willen ervaren en de echtheid van het leven willen voelen.

Aanmelden

Via Spirituele Vakantie Reizen, klik onderstaande link: 

button

“Een professioneel ervaren persoon , een sterk en liefdevolle persoonlijkheid maakt Atmani tot een geweldige coach.” (JB)

“Atmani is zorgzaam en gericht op de personen in de groep; veilig. Bij elke activiteit straalt hij vertrouwen uit, het komt wel goed, wat er ook loskomt. Duidelijk in zijn uitleg en duidingen en respectvol. Hij heeft me echt een stukje verder geholpen op mijn weg.” (MB)

2 Monniken

monksTwee monniken komen aan bij de oever van de rivier. Daar staat een prachtige jonge vrouw. De mannen kijken naar de grond om niet door begeerte te worden bevangen. Ze wenkt hen echter en vraagt om hulp. Ze moet voor het donker aan de overkant zijn en het water van de rivier blijft maar stijgen. Een van de mannen twijfelt geen moment en tilt haar op en draagt haar naar de overkant waar ze hem bedankt met een omhelzing. Als de mannen stilzwijgend een paar uur later bij hun slaapplaats aankomen zegt de een: Het moet me toch van het hart dat ik vind dat het niet kan wat je deed, haar zo optillen naar de overkant, een prachtige vrouw, zo begeerlijk. En dan die omhelzing! Wat voor monnik ben je eigenlijk? Waarop de ander antwoord: Ik heb haar opgetild, over de rivier heen getild en haar daar achter gelaten. En jij hebt haar niet eens opgetild en je loopt nog steeds met haar rond.

Waar loop jij nu nog mee rond?

Wat is gecenterd zijn?

centerGecenterd zijn betekent dat je met beide benen stevig op de grond staat, emotioneel stabiel bent en de baas bent over je gedachten. Hierdoor sta je krachtiger en steviger in het leven. Denk aan een whirling derwisj die cirkels draait om zijn as, doordat hij vanuit zijn centrum beweegt vliegt hij niet uit de bocht. Dit wordt bereikt door bewustzijn en balans van drie belangrijke centra van het lichaam:
De hara. Hara is het japanse woord voor buik. Vaak wordt hiermee bedoeld de plek, ongeveer een vuist groot vlak onder de navel van waaruit alle beweging beginnen en wat een krachtige bron van energie is. In oosterse vechtsporten word de trap of stoot harder als deze vanuit de hara wordt gedaan. Shiatsu therapeuten geven alle druk vanuit hara om deze zo effectief mogelijk te laten zijn. Hara versterkende oefeningen zoals Do-in en Qi-Qong en meditaties als Nadabrahma brengen bewustzijn naar de natuurlijke krachtbron van het lichaam, de buik.

Het borstgebied is waar het hart zich zetelt, waar liefde en compassie regeren. Je legt je hand op je hartstreek bij een ontroerende gebeurtenis, je hart begint sneller te kloppen bij een spannende ontmoeting, je reikt je armen uit en schreeuwt uit volle borst: ik hou van het leven! De energie hoort hier vrij te stromen, vaak zijn er echter blokkades in het lichaam die dat verhinderen waardoor we niet meer goed kunnen voelen en uiten en we emotioneel instabiel(er) worden. Bio-energetische oefeningen en sharing zijn hulpmiddelen om het gevoel weer te laten stromen.

Het intellect maakt hoe en wat we denken, het is in meer of mindere mate bepaald door externe factoren zoals opvoeding en omgeving. In het centrum van het intellect ligt de pijnappelklier ook wel het derde oog genoemd. Het is een klein kliertje zo groot als een erwt. Het bevindt zich midden in de hersenen, iets hoger dan de ogen. Het heeft cellen die donker en licht kunnen onderscheiden en produceert verschillende hormonen waaronder melatonine wat het slaapritme bepaald. Het is ook een belangrijk concentratiepunt in meditatie omdat vanuit de pijnappelklier gedachten kunnen worden geobserveerd. Gecentreerd zijn in het intellectuele centrum maakt dat gedachten en ideeën niet meer zo makkelijk met je aan de haal kunnen gaan.

Wil je leren vanuit je centrum te leven boek dan bijvoorbeeld een power meditatie retraite met Atmani.

Het leven wacht op jou

We zijn hier op aarde gezet, hebben dit leven gekregen maar hebben vaak geen idee hoe we het moeten leven, hoe we er zin en betekenis aan kunnen geven. Toen we geboren werden leek de wereld voor ons open te staan, kleurrijk en onmetelijk. Maar langzamerhand werd deze gedurende de jaren kleiner en grauwer. Hoe kan het dat het leven, dat van nature zo uitbundig en overvloedig is, voor veel mensen zo beperkt en vreugdeloos zijn?

Zoals zoveel culturen heeft de westerse wereld een lange geschiedenis van onderdrukking van de individuele ontwikkeling. Door middel van repressie, misleiding en indoctrinatie zijn we vergeten wie we werkelijk zijn en worden we zoals de maatschappij wil dat we zijn. Zoals onze familie, onze vrienden, buren, leraren, politici en priesters willen dat we zijn.

Leven

Hierdoor zijn we het contact verloren met onze essentie, met ons lichaam, met onze ziel. Door eeuwenlange onderdrukking en bedrog zijn we gedwongen ons te schamen voor ons lichaam, voor onze seksualiteit en zijn we weggeleid van onze ziel. Het verstand is nu de meester, onze gedachten hebben de controle. We voelen niet meer, we ervaren geen verbinding, niet met elkaar, niet met het leven en niet met onszelf. We zijn natuur maar we geloven dat we zijn afgescheiden.

Het is onze missie hier op aarde om de connectie met het leven, met ons lichaam en met de anderen weer te herstellen. We hebben de mogelijkheid om het hier hemel of hel te maken, dat is de ware betekenis van de vrije wil.

Door grondig en eerlijk zelfonderzoek kun je je weer verbonden voelen met de bron van het leven. Misschien ontmoet je een eerlijke, betrouwbare leraar of gids die je op weg kan helpen…maar onthoud, zij kunnen je alleen maar halverwege brengen, de andere helft moet je alleen lopen. Maar laat je daardoor niet ontmoedigen, blijf je pad lopen, blijf vragen stellen, stel alles in twijfel en wees vreemd. Het leven wacht op jou, wordt wakker en kom tot bloei!

Het ALSO principe

Een van de principes waar je altijd weer op terug kan vallen komt van Veeresh, de oprichter en inspirator van de Osho Humaniversity in Egmond aan Zee. Het heet het ‘Also’ principe en het gaat zo:

veeresh“There is a middle point in your life that you have to appreciate. It is called ALSO.

You can feel that you’re the greatest asshole in the world, and when somebody says that ALSO you are very beautiful, you see that you have to accept that, too. ALSO lets you slide between being beautiful and being ugly. If you learn to appreciate ALSO, it is like an insurance program for being enlightened.

People tend to forget about ALSO. They think that it is either one or the other. No, it is ALSO always, whatever it is that is coming. You are ugly and you are beautiful and you are confused and fucked up and you don’t know what you are, ALSO. And you are ALSO sometimes turned on or absolutely a fucking drag to be with, ALSO.

And then ALSO sometimes you are just floating and it is beautiful and there is nothing to say. You want to know who you are? You are ALSO. Never, ever exclude anything, man. Everything is always ALSO because if you exclude anything, you are a poor human being. You don’t allow.

ALSO, ALSO, ALSO, ALSO, that’s who you are. We only have this much time to live. Within that time include everything. ALSO, ALSO, ALSO: I fucked it up, ALSO, I feel great ALSO, I had the greatest orgasm ALSO, I blew it ALSO. When you allow that, it is beautiful. I am beautiful because I allow the ALSO’s in me.

I am beautiful because I accept my ugliness, and I accept fucking it up. And I accept feeling guilty and I accept wishing I could do it better. And if you ever come in a situation where you don’t accept ALSO, that is an ALSO, also.”

-Veeresh Yuson

Je bet perfect en en mag jezelf helemaal accepteren, met je mooie kanten en je die waar je kritisch over bent. Dat is goddelijke eenheid.