Vuurdans meditatie

Schudden en dansen om het innerlijke vuur op te stoken.

fireHet schudden van het lichaam is een prettige manier om spanningen in het lichaam los te maken. Dans helpt om daarna de energie weer vrij door het lichaam te laten stromen.

  • 1e deel: Schud je lichaam zachtjes op en neer. Heupen, schouders en hoofd ontspannen.
  • 2e deel: Laat je lichaam bepalen hoe je danst en word een toeschouwer.
  • 3e deel: Dans en wees als een kind, vrij en los.
  • 4e deel: Zit of lig en observeer, de muziek, je lichaam, alles om je heen.
  • 5e deel: Dans je dankbaarheid.

Luister naar de muziek om je door de stadia te begeleiden.

“Het is geen kwestie van stil zitten, het is geen kwestie van een mantra zingen. Het is een kwestie van inzicht in de subtiele werking van het denken. Naarmate je deze werking van het denken begrijpt, ontstaat er een grote alertheid in jou, die niet van het denken is. Die alertheid ontstaat in je wezen, in je ziel, in je bewustzijn.”
-Osho