Stille aanwezigheid

A silent mind, a joyful heart, a centered body

Weekendretraites voor zowel lichaam als geest.
Verschillende meditaties en lichaamsoefeningen voor innerlijke kracht en stilte.

De retraites worden begeleid door Atmani Blok en Amber Schulze.

Ontspannen geest

Als je mediteert merk je op hoe vaak je in gedachten bent. Om in het nu te zijn is blijkbaar niet vanzelfsprekend en vraagt een zekere inspanning. Een opmerkzaamheid die aanschouwt wanneer je in gedachten afdwaalt en je aandacht weer in dit moment brengt.
Tijdens de retraite doen we verschillende meditaties om deze opmerkzaamheid te ontwikkelen.

Ontspannen lichaam

Lichaam en geest zijn op een diep niveau met elkaar verbonden. Om het lichaam te ontspannen doen we onder andere meridiaanstrekkingen en gezondheidsoefeningen voor een vrije doorstroom van energie. Ook besteden we aandacht aan de hara, het centrum van het lichaam, voor stevigheid en balans.

Je wilt meedoen want…

-Je wilt je geestelijk en lichamelijk vitaal en ontspannen voelen.
-Je wilt meer zelfinzicht.
-Je zoekt meer rust in je leven.
-Je hebt zin in een bijzonder weekend met verdiepende ervaringen.

Wat kun je verwachten?

-Een zorgvuldig samengesteld programma met aandacht voor jouw ervaring.
-Diverse oefeningen om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen.
-24 uur in stilte.
-Een locatie in de natuur met optie tot eigen kamer, inclusief maaltijden, thee en koffie.
-Ervaren begeleiding

Boeken via Diana Bergsma
tel. 06-39804150
Spirituele Vakantiereizen

Download hier de folder