Mediteren.org

Vier het leven

Het temmen van de Os

In oude zenverhalen wordt de relatie met onze geest vergeleken met een os die zich niet zomaar laat temmen. Eerst moet hij gevonden worden, dan gevangen en dan nog getemd.

findBijna elke cultuur in de afgelopen eeuwen heeft wel een methode ontwikkeld om te proberen onze geest tot rust te brengen. Actieve meditatietechnieken zoals soefie-whirling, AUM en dynamische-meditatie of klassieke meditaties die in stilte plaatsvinden.

Vipassana is een bekende stilte-meditatie techniek. Hierin zit je rechtop en blijf je met je aandacht bij de in- en uitademing door de neus. Het zitten wordt soms afgewisseld met langzaam en bewust lopen waarbij de aandacht gaat naar het aanraken van de voet met de grond.

tamBij het Japanse Zazen zit je rechtop met de ogen half gesloten staar je naar een muur of een stukje voor je uit. In sommige scholen krijg je een koan van de meditatieleraar, een paradoxale vraag. Ook word er gewerkt met de zen-stick en krijg je een tik op je hoofd als je geest is afgedwaald.

In de dynamische meditaties van Osho doe je eerst een half uur intensieve adem- en lichaamsoefeningen voor je de stilte ingaat en de AUM meditatie is een sociale meditatie waarin je met elkaar door een uitdagende reeks oefeningen gaat en je fysiek, emotioneel en spiritueel helemaal opgefrist word. Gurdjieff movements gaan weer heel anders te werk. Door middel van specifieke choreografieën en oefeningen brengen deze dansen zowel de toeschouwer als de beoefenaar in een bijzondere trance.

Uiteindelijk geeft de os het op, hij is moegestreden, ziet dat de meester onverbiddelijk is en loopt gedwee achter hem aan.

Wil je leren de os te temmen? BOEK  een weekend-retraite en leer mediteren onder leiding van een ervaren leraar.

Waarom?

Vele gedachten per dag houden ons onbewust bezig. Het denken beïnvloed onze gedrag en daardoor onze ervaringen. Onze ervaringen creëren gevoelens en emoties en dit beïnvloed weer ons denken. Het temmen van de geest zorgt voor helderheid, levensvreugde en diepe inzichten. Een heldere geest veroorzaakt zuiver handelen, zuiver handelen veroorzaakt vreugde. Een blij hart heeft compassie en staat open voor diepe inzichten.

Je bent aanwezig in het hier en nu, het moment waarop geest en lichaam in dezelfde realiteit aanwezig zijn.

Heb je vragen nog vragen over mediteren, neem dan contact op via info@mediteren.org


.

 

LEES VERDER...

POWER - MEDITATIE - RETRAITE

21 – 23 oktober 2016. Schud alles van je af en geef jezelf een fysieke, emotionele en spirituele reboot.

Actieve meditaties, dans, stilte en sjamanistische oefeningen om ontspanning midden in het leven te ervaren.

Begeleiding:

Atmani Blok begeleidt de retraite. Hij studeerde Encounter therapie en AUM meditatie aan de OSHO Humaniversity en leerde de stilte kennen in Pacha Mama in Costa Rica. Daarnaast is hij componist en producer. Hij componeert dance en meditatiemuziek en ontwikkelt nieuwe eigentijdse meditaties.

Atmani BlokInclusief in de retraite

  • De begeleiding van Atmani Blok
  • Het programma met verschillende actieve meditaties, stilte, dans en sjamanistische oefeningen.
  • Ontbijt, Lunch en Diners (veg en non-veg)
  • Slaapplaats op basis van tweepersoonskamer (40 euro meerprijs voor een éénpersoonskamer)
  • Organisatie door Spirituele Vakantie Reizen
  • Gratis parkeren

    Locatie

  • Kasteel Koningsteen in Kapelle-op-den-bos in België, 30 minuten van antwerpen

Prijzen

  • De retraite kost € 349,00 op basis van twee persoonskamer  (€ 389,00 1 persoonskamer indien beschikbaar)

BOEKEN

Roots

“Dichters en kunstenaars staan erom bekend dat ze bijna elke dag verliefd worden. Hun liefde is als een roos. Terwijl het er is, is het zo geurig, zo levendig, dansend in de wind, in de regen, in de zon, in al haar schoonheid. Maar tegen de avond kan het al weg zijn, en je kunt niets doen om het te voorkomen. De diepere liefde van het hart is net als een briesje dat je kamer binnnenstroomt, verfrissend, verkoelend, en dan is het verdwenen. Je kunt wind niet in je vuist vangen. Heel weinig mensen zijn zo moedig om een van moment-tot-moment veranderend leven te leiden.” -Osho

Je bent aanwezig in het hier en nu, het moment waarop geest en lichaam in dezelfde realiteit aanwezig zijn.

“Een actie die niet overwogen is, geen zelfinzicht heeft/geeft, is nutteloos. Je hebt misschien wel een doel bereikt, maar maakt het je gelukkig? Alles wat jij nu wilt en wilt bereiken vraagt inzicht in je persoonlijkheid. Soms denk je dat je snel, met weinig moeite en persoonlijke inspanning de wereld om je heen begrijpt. Maar wat begrijp je nu echt?

De buitenwereld is een afspiegeling van jezelf. Alleen door meer zelfinzicht kom je daar achter. Blijf jezelf ontwikkelen en op een dag begrijp jij jezelf en dus ook de wereld die jij creëert.

Wij helpen je bij jouw ontwikkeling…in de hoop dat je uiteindelijk echt je weg gaat, gelukkig en in balans bent met jezelf.

Ook wij, de mensen die je begeleiden blijven in ontwikkeling, er is geen andere optie.

Mijn collega Atmani neem je mee in een ontwikkeling waarin je ook “JA”. leert zeggen tegen jezelf. Dit weekend bestaat uit heerlijke dynamsiche meditaties die je helpen vitaler te voelen. Maar ook rust en stilte doen het werk.” -Diana Bergsma

Lees verder...

Welke manier van ontspannen past bij jou? – Diverse manieren om tot jezelf te komen

 
button-abutton-sbutton-fbutton-m

Ontspannen?

Mediteren staat voor de innerlijke rust vinden in jezelf, ontspannen, je gedachten verhelderen en lichaam en geest in balans te brengen. En te houden.

Daar kun je veel tijd voor nemen, maar dat hoeft niet. Tien minuten kan genoeg zijn als je weet hoe. Meditatie is voor iedereen, of je nu altijd een bezige baas bent, teveel hooi op je vork hebt, ‘eigenlijk te druk bent om even stil te staan’ maar ook als je de rust al goed kunt vinden.

Heb jij moeite je gedachten stil te krijgen, de rust goed te vinden en andere ongemakken te negeren? De rust terugvinden en bij jezelf komen beginnen bij jou, inclusief de hectiek van de dag, je zorgen, je pijntjes en herinneringen en de manier waarop jij daarin staat. Pas wanneer jij jezelf en de dingen die zijn accepteert, kom jij bij jezelf immers.

Mediteren is bovendien niet per se stil zitten op een kussentje. Er zijn diverse actieve meditaties, waarin jij de spanning in je lijf en de stress in je hoofd loslaten kunt om echt bij jouw innerlijke stilte te komen.

­

Leren mediteren

Wij bieden verschillende vormen van meditaties.

Ze zijn wisselend in intensiteit, maar voor alles geldt, dat je zonder ervaring deelnemen kunt. Wij combineren actieve dans, lichaamswerk en meditatie in onze retraites, festivals, workshops of een-op-een sessies.

Bij en tot jezelf komen leveren veel op:

  • je ontspant, waardoor je in stilte in contact komt met je innerlijke stem, die je de weg wijst. Die stilte geeft jou de ruimte om te luisteren naar jezelf
  • je brengt lichaam en geest in balans, waardoor de energie gelijk wordt verdeeld tussen hoofd en lichaam. Je voelt dat je meer aankunt
  • daardoor ben jij steviger en ga jij staan voor jezelf
  • je handelt meer vanuit jouzelf.

Afhankelijk van jouw behoefte hebben we verschillende retraites, festivals en workshops die jou verder helpen in je persoonlijke groei en ontspanning. We zien je graag!

Kijk voor onze activiteiten op de:

AGENDA

Als je meer de diepte in wil gaan boek dan een van onze retraites of workshops zoals…

Power-meditatie-retraite


Atmani BlokActieve meditaties, dans, stilte en sjamanistische oefeningen met Atmani. 21-23 okt 2016

Aanvang: 21 oktober 2016 om 14 uur
Afloop: 23 oktober 2016 om 15 uur

Koningsteen, Kapelle-op-den-bos in België
Prijs v.a. €345,-

In deze retraite doen we o.a. verschillende actieve meditaties. Door deze speciaal ontwikkelde oefeningen leer je jouw lichaam en geest ontspannen, creëer je bewustzijn en vergroot je de stilte tussen de gedachten waardoor je heldere keuzes kan maken. Sjamanistische oefeningen geven nieuwe inzichten in thema’s die een rol in je leven spelen.

Koningsteen, België, 30 min van Antwerpen

MEER INFO

…of boek een een-op-een sessie met Amber Schulze

amber schulzeAmber is gediplomeerd shiatsu therapeut en familie-opsteller. Ze combineert beide met haar jarenlange ervaring met geestelijke en lichamelijke gezondheid. Een behandeling is een meditatief onderzoek waarbij je een vraaggesprek hebt met je lichaam. Dat wat verstopt is voor ons bewustzijn creëert een onbewust patroon. Het kan ons denken negatief beïnvloeden en daardoor ons  gedrag, ervaringen en emoties. Dat wat bewust is kan herstellen. Een behandeling kan bestaan uit een gesprek, een individuele Familie opstelling  of een Shiatsubehandeling.

ESSENTIEWERK.NL